メンタルヘルスとＡＣ

メンタルヘルスとは、人間特有の生きる力である「理性、知性」のことを指そうです。
心理的に健康であるとは、例えば、物事を判断する力、さまざまな物事の状況を観察したり、そこから何かを理解したり、分析していく能力があることです。社会の中で生き抜く力、仕事をしていく力と言い換えてもいいと言うことだそうです。

何らかの機能不全によって病んでしまった心において考える健康とは、例えば、心の平静を保っていられること、何かに満足できること、たとえ辛いことがあっても情緒のバランスを保てること。時には、高い目標を掲げて何かに挑戦してみたり、時には自分をゆったりと休めたりとストレスをコントロールできること。自分を卑下することなく、かけがえのない存在として自分を肯定的に眺めることができること、元気、根気、勇気があること、豊かな感性をもっていること、誠実さや愛情、信頼感などがあること…。
このように、何らかの機能不全によって病んでしまった心においての健康とは、私たちの本能の部分と深いつながりがあるのだそうです。

何気に読んだコラムの記事です。
でもとっても、心に感じる記事でした。

読むととても理解するのに簡単にしかも簡潔にまとまっている的の得たコラムだと思いました。

でも、これがとても難しく、なかなか出来ないことも多くあって・・・。
何かのきっかけになれば、と思いご紹介してみました。

みなさんは、どう感じられましたか？

私は、何だか上手く言葉に出来ないけれど心に感じるものがあったことに何だか絡み合ったものが一瞬ほどけた様な気がしました。

自分自身の心を身体を感情を誰よりも労わり、大切にしてあげれるのはやっぱり自分自身なのだと、そしてそれを身に付けられた時初めて、他の人達の心や身体、感情を労わってあげることが出来るのだと言うことなのだと、そして自分自身も大切にしてもらえるのだと言うことなのだと改めて感じました。

これからも、応援宜しくお願いします。
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